Cada día es más complicado dedicar tiempo a cosas que no sean el trabajo o las obligaciones seglares, por lo que costumbres como la mala alimentación o la falta de ejercicio son la causa de una gran cantidad de problemas de salud que requieren de acción inmediata, como los trastornos alimenticios o la falta de una buena forma física.

Para evitar tener que dedicar mucho tiempo a la realización de ejercicio, se han diseñado diferentes tipos de equipo para gimnasio orientados a conseguir los mejores resultados en el menor tiempo posible, como las conocidas plataformas vibratorias que aseguran reducir el peso y tonificar los músculos en tres veces menos tiempo del que se necesitaría de otras maneras. No obstante, hay algunos consejos que debemos tener en cuenta a la hora de utilizar este tipo de máquinas.

Por ejemplo, el resultado de estas plataformas a la hora de reducir el peso no es tan bueno como con otro tipo de ejercicios, ya que en comparación con deportes activos el consumo de calorías es muchísimo menor. De hecho, en el caso de querer usar estas máquinas con el objetivo de reducir peso únicamente se hace necesario someterse a un programa concreto, mejor dirigido por un especialista.

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